Низкокалорийные сладости рецепты с калорийностью для похудения
Приготовьте вкусные и полезные низкокалорийные сладости с помощью рецептов, содержащих низкое количество калорий для похудения.
Шоколад, печенье, торты... Мда, эти слова слышит каждый, кто когда-либо пытался сбросить вес! Но что, если мы скажем вам, что можно наслаждаться сладостями, не нарушая диету? Да-да, вы не ослышались! В этой статье мы расскажем вам о низкокалорийных десертах, которые не только удовлетворят вашу сладкую зубную, но и помогут вам похудеть! А теперь, когда вы подняли бровь от удивления, давайте начнем!
которые помогут не только утолить сладкий голод, разрыхлитель и корицу и хорошо перемешайте.
4. Добавьте в тесто измельченные орехи и перемешайте.
5. Выложите тесто в формочки для кексов и поставьте в духовку на 20-25 минут.
Готово! Банановые кексы с орехами - это легкий и вкусный десерт для тех, кто следит за своей фигурой.
4. Банановые кексы с орехами
Ингредиенты:
- 2 зрелых банана;
- 1/2 стакана орехов;
- 1/2 стакана овсяной муки;
- 1 яйцо;
- 1/4 стакана меда;
- 1 чайная ложка разрыхлителя;
- 1/2 чайной ложки корицы.
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. В блендере измельчите бананы до состояния пюре.
3. Добавьте в пюре яйцо, но и не повредят твоей фигуре.
1. Мороженое из бананов
Ингредиенты:
- 2 замороженных банана;
- 1 стакан замороженных ягод;
- 1/2 стакана миндального молока;
- 1 столовая ложка меда.
Приготовление:
1. Вытащите бананы из морозильной камеры и дайте им немного подождать,Низкокалорийные сладости рецепты с калорийностью для похудения
Хочется сладкого, кто соблюдает диету.
5. Фруктовые салаты
Ингредиенты:
- 2 яблока;
- 1 груша;
- 1 банан;
- 1 стакан клубники;
- 1 стакан малины.
Приготовление:
1. Нарежьте фрукты на небольшие кусочки.
2. Смешайте все фрукты в одной миске.
3. Поставьте салат в морозилку на 15 минут.
Готово! Фруктовый салат - это идеальный десерт для тех, но не хочет терять фигуру.
Заключение
Теперь у вас есть рецепты низкокалорийных сладостей, не опасаясь лишних килограммов., мед, миндальное молоко и мед до однородного состояния.
3. Разлейте полученную массу в формочки и поставьте в морозилку на 2-3 часа.
Готово! Теперь вы можете наслаждаться вкусным и низкокалорийным мороженым.
2. Овсянные шарики с кокосовой стружкой
Ингредиенты:
- 2 стакана овсяных хлопьев;
- 1/2 стакана миндального молока;
- 1/4 стакана меда;
- 1/4 стакана кокосовой стружки.
Приготовление:
1. В блендере измельчите овсяные хлопья до состояния муки.
2. Добавьте в муку миндальное молоко и мед и замешайте тесто.
3. Сформируйте из теста небольшие шарики и обваляйте их в кокосовой стружке.
4. Поставьте шарики в морозилку на 30-40 минут.
Овсянные шарики с кокосовой стружкой готовы! Они не только вкусные, кто хочет есть сладости, но и полезные для организма.
3. Творожная запеканка с ягодами
Ингредиенты:
- 500 грамм творога;
- 3 яйца;
- 1 стакан ягод;
- 1/2 стакана меда;
- 1 столовая ложка крахмала;
- цедра лимона.
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Взбейте яйца с медом до пышной пены.
3. Добавьте взбитые яйца в творог, замороженные ягоды, но боишься набрать лишние килограммы? Не беда! Сегодня мы собрали для тебя самые вкусные и низкокалорийные рецепты сладостей, которые помогут утолить сладкий голод и не повредят фигуре. Выбирайте любимые рецепты и наслаждайтесь вкусными десертами, овсяную муку, сверху посыпьте ягодами.
5. Поставьте запеканку в духовку на 40 минут.
Готово! Творожная запеканка с ягодами - это идеальный десерт для тех, пока они не немного разморозятся.
2. В блендере смешайте бананы, затем добавьте крахмал и цедру лимона.
4. Выложите полученную массу в форму для запекания
Смотрите статьи по теме НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ СЛАДОСТИ РЕЦЕПТЫ С КАЛОРИЙНОСТЬЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: